BEWEGUNGSANALYSE

BEWEGUNGSANALYSE

Mit der Bewegungsanalyse bieten wir dir ein optionales Zusatzangebot, um deine sportliche Entwicklung optimal zu unterstützen und deine körperliche Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit nachhaltig zu optimieren. Im Folgenden sind die einzelnen Schritte kurz erklärt:

Massband

1. ANAMNESE

Im ersten Schritt werden über einen Anamnesebogen die für die Bewegungsanalyse relevanten Daten erhoben.

2. SCREENING

Anschließend überprüfen wir im Rahmen eines Personal Trainings, aufbauend auf den Daten der eingangs erhobenen Anamnese, mittels eines evidenzbasierten Screeningverfahrens deine Bewegungsmuster.

So werden neben Stärken auch mögliche Schwächen, Defizite sowie Dysbalancen deiner Bewegung aufgedeckt und analysiert.

3. TRAININGSPLAN

Unter Berücksichtigung der Ergebnisse des Screenings folgt die Erstellung deines individuellen Trainingsplans, um so aktiv an den Schwachstellen deiner Bewegung zu arbeiten.

Abschließend werden dir die Übungen deines Trainingsplans natürlich noch erklärt und angeleitet, sodass du die Übungen zukünftig auch selbstständig durchführen kannst.

Denn nur so werden sich langfristig deine Bewegungsmuster optimieren, was deine körperliche Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessert. Also: Packen wir’s an!

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Eléna

Eléna

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Eléna ist studierte Physiotherapeutin und mehrjährige CrossFit Athletin.

Die Bewegungsanalyse inkl. Trainingsplan wird gemäß der aktuellen Preisliste abgerechnet.

Das hier angebotene Bewegungsanalyse von Foerde CrossFit stellt eine rein präventive Maßnahme und keine therapeutische oder ärztliche Behandlung dar. Bei Beschwerden (z. B. plötzliche Befindlichkeitsstörungen, Schwindel, Übelkeit, Schmerz, Verletzungen, Herzrasen o. ä.) ist umgehend der anwesende Trainer darüber in Kenntnis zu setzen und ein Arzt zu konsultieren.