Remote Coaching

REMOTE COACHING

Coash Pit

Mit unserem Remote Coaching erhälst du über eine professionelle Coaching Plattform individuelle Betreuung durch deinen Coach von Foerde CrossFit und einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, um gemeinsam deine Ziele zu erreichen! Egal ob du einfach fit bleiben, deinen ersten Muscle Up schaffen oder dich gezielt auf deine nächste Competition vorbereiten möchtest: dein Remote Coach unterstützt dich dabei!

1. ANAMNESEGESPRÄCH

Im ersten Schritt werden über einen Anamnesebogen relevante Daten erhoben. Im anschließendem kostenlosen Erstgespräch über Telefon oder Zoom Meeting besprichst du mit deinem Coach deine Ziele und Wünsche sowie die ersten Schritte deines Remote Coachings. Gemeinsam bestimmt ihr die Rahmenparameter deines Trainingsplans und wie dieser optimal in deinen Alltag integriert werden kann!

2. TRAININGSPLAN

Auf Grundlage des Anamnesegesprächs plant dein Coach deinen individuellen Trainingsplan über 4 Wochen und stellt dir diesen inkl. Übungsvideos wöchentlich auf der Remote Coaching Plattform zur Verfügung.

3. FEEDBACK

Du absolvierst deinen Trainingsplan zwar selbstständig, aber natürlich steht dir dein Coach jederzeit über die Plattform mit Rat und Tat zur Seite, bspw. falls du Fragen hast oder Feedback bzw. Videoanalyse benötigst.

4. ERGEBNISANALYSE

Deine Trainingsergebnisse + ggf. Videos trägst du ganz einfach im Trainingsplan über die Remote Coaching App ein, sodass dein Coach deinen Trainingsfortschritt direkt überprüfen, kommentieren und ggf. Anpassungen vornehmen kann.

Cycle

Nach 4 Wochen erfolgt ein 30 minütiges Telefonat oder Zoom Meeting mit deinem Coach, um deine Trainingserfolge und die nächsten Schritte deines Trainingsplans zu besprechen. Anschließend startet der nächste 4 Wochen Cycle deines Trainingsplans!

Vereinbare jetzt über den Button dein kostenloses Erstgespräch mit deinem Coach!

BAUSTEIN: ERNÄHRUNGS COACHING

Eine gesunde Ernährungsweise ist die Basis jeden sportlichen Erfolgs. Deshalb bieten wir dir als weiteren dazu buchbaren Baustein ein persönliches Ernährungscoaching an. Du lernst, wie du dich gesund und bewusst ernährst, um so deine Ziele zu erreichen.

Natürlich steht dir dein Ernährungscoach jederzeit mit Rat und Tat zur Seite, falls du Fragen hast oder Feedback bei deiner neuen Ernährungsweise benötigst.

Auch hier erfolgt nach 4 Wochen ein 30 minütiges Telefonat oder Zoom Meeting mit deinem Ernährungscoach, um deine Erfolge und die nächsten Schritte zu besprechen.

BAUSTEIN: BEWEGUNGSANALYSE

Mit der Bewegungsanalyse bieten wir dir ein optionales Zusatzangebot, um deine sportliche Entwicklung optimal zu unterstützen und deine körperliche Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit nachhaltig zu optimieren.

Wir überprüfen im Rahmen eines Personal Trainings, aufbauend auf den Daten der eingangs erhobenen Anamnese, mittels eines evidenzbasierten Screeningverfahrens deine Bewegungsmuster und decken so mögliche Schwachstellen bzw. Dysbalancen auf.

Die Ergebnisse des Screenings werden anschließend bei der Erstellung deines individuellen Trainingsplans berücksichtigt, um so langfristig deine Bewegungsmuster zu optimieren, was deine körperliche Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessert.

Wir haben dein Interesse geweckt? Über den Button erhälst du weitere Informationen: