strength cycle

STRENGTH CYCLE

Der Strength Cycle von Foerde CrossFit ist ein fortlaufender Trainingsplan, um gezielt und effektiv mehr Kraft aufzubauen. Am Donnerstag und Sonntag gibt es keinen Strength Part in den Kursen.

Die einzelnen Übungen und deren korrekte Ausführungen werden im Rahmen der Classes erklärt und durch unsere Coaches überprüft.

Strength Cycle

S2OH = Shoulder to Overhead / DL = Deadlift / FSQ = Frontsquat / Bench = Bench Press / BSQ = Backsquat

RESAWOD – PERFORMANCE TRACKING

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Wir stellen unseren Mitgliedern das Performance Tracking Tool von Resawod kostenfrei zur Verfügung. Dort können die Werte des Strength Cycle und der aktuellen Workouts hinterlegt werden, um den Trainingsfortschritt zu dokumentieren.

Wir empfehlen die Nutzung der Smartphone App (Android / iOS).