WAS IST CROSSFIT?

WAS IST CROSSFIT?

CrossFit ist ein Fitnessprogramm konstant variierender, intensiver, funktioneller Bewegungen. Das Ziel ist es, die Gesundheit zu verbessern und einen umfassenden, allgemeinen und inklusiven Fitnesszustand zu erreichen. Dabei spielt der Gemeinschaftsaspekt eine zentrale Rolle.

Im CrossFit wird es nie langweilig: Durch die vielfältigen Variations- und Kombinationsmöglichkeiten der Übungen gleicht ein Training nie dem anderen. Man trainiert weniger mit Maschinen, sondern beispielsweise mit Kettlebells, Lang- und Kurzhanteln oder Medizinbällen. Daneben macht man Körpergewichtsübungen wie etwa Liegestütz, Klimmzüge, Box Jumps, Seilspringen oder Laufen.

IST CROSSFIT ETWAS FÜR MICH?

Natürlich! Egal ob Leistungssportler oder Rentner: CrossFit ist für jedes Fitnesslevel und für jede Altersgruppe geeignet, da jede Übung individuell anpassbar und skalierbar ist. Die erstaunliche Wahrheit ist, dass genau die Methoden, die ein optimales Ergebnis bei professionellen Athleten hervorrufen, für jeden Menschen optimal geeignet sind.

Keine Angst! Du musst nicht super fit sein, um mit CrossFit zu starten, da jede noch so schwierig erscheinende Übung auf dein Fitnesslevel angepasst wird. Probiere es aus! Kontaktiere uns über das Kontaktformular, um dein kostenloses Probetraining zu vereinbaren! 

WIE SIEHT EIN TRAINING AUS?

Bei Foerde CrossFit findest du viele unterschiedliche auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Angebote und Kurse, um deine Fitness zu verbessern und gemeinsam deine Ziele zu erreichen. Einen Überblick und Infos zu den einzelnen Kursen findest du unter Kursinfos.

In den verschiedenen Kursen wirst du immer in einer Kleingruppe von maximal 12 Personen von einem lizenzierten Trainer professionell angeleitet und Schritt für Schritt an die Übungen herangeführt.

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